En la sociedad actual, caracterizada por un hacer continuo, la prisa, la necesidad y la inmediatez ocupan nuestro tiempo en casi su totalidad, invitando a la desconexión del presente, de la persona y de sus propias experiencias, profesionales o personales.

La práctica de Mindfulness nos enseña a poner el foco en el presente y las experiencias, nos permite observar de forma neutra cualquier situación. Nos permite responder de forma consciente en lugar de reaccionar impulsivamente. Nos permite observar los pensamientos y emociones desde una realidad neutra, haciendo posible que las decisiones que tomemos sean congruentes con lo que deseamos hacer o queramos conseguir. Así, Mindfulness se convierte en una forma de afrontar las dificultades, una filosofía de vida.

Contenido de la jornada

La realidad de los entornos empresariales se caracteriza por la necesaria inmediatez y eficacia en la ejecución de las tareas o toma de decisiones. Si además sumamos una actividad emprendedora, el resultado es una adicional necesidad de amplitud horaria que roza la disponibilidad permanente.

Estos escenarios parecen dejar poco espacio para la calma y observación de las situaciones que nos envuelven. Y es precisamente ese escenario el que genera la encesidad de afrontarlo de modo óptimo, con recursos con los que gestionar el estrés y ansiedad, afrontar los procesos de cambio y transformación diarios, cohesionar el equipo desde una mejora de las relaciones inter-personales, crear un clima laboral que potencie la motivación en las tareas, que incremente la concentración y facilite una adecuada toma de decisiones.

Con esta jornada, te proponemos conocer los orígenes de Mindfulness, los beneficios y aplicaciones que específicamente en el ámbito profesional, puede aportarte su práctica.

Ponente

Beatriz Muñoz, Coach personal certificada por ASESCO, y experta en Coaching con PNL e Inteligencia Emocional.

Dirigido a

Empresarios, emprendedores, directivos, desempleados y cualquier persona con inquietudes empresariales.

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